Grup de Meditació

L’objectiu del taller és facilitar, a través de diversos exercicis d’atenció, que la ment s’estableixi de manera més continua en el present, en el que succeeix en “l’aquí i l’ara”.

Els exercicis d’atenció, ja siguin amb la participació dels sentits o sense ells, afavoreixen l’escenari previ a la pràctica meditativa, de forma externa o interna.

La idea és compartir la comprensió d’aquest procés per aprendre entre tots com educar la ment i poder viure d’una manera més conscient.

* Qui tingui preferència per fer la pràctica amb coixí de meditació (o zafu) caldrà que el porti de casa. La resta de persones disposaran de cadira.