Ioga per a edat avançada i/o cos físicament vulnerable

“Ioga per a edat avançada i/o cos físicament vulnerable”

Les sessions seràn, dimecres 21 i 28 i divendres 23 i 30 de 10:30h a 12h

La ciència del Ioga és per a tot@s, i fins i tot més efectiva per a cossos que han passat ja un temps rebent els efectes de la gravetat terrestre. A través de moviments i seqüències senzilles i essencials, brindem oxigenació a la columna vertebral, acció que aporta nutrició, salut i relaxació per a tot el sistema físic i mental.

No és necessari comptar amb experiència prèvia en ioga, en contactar amb la respiració, tots tenim oportunitat de reconèixer aquesta bella experiència de vida.

La pràctica està oberta a tota persona que té inspiració per a contactar amb l’interior i donar a l’exterior la lluentor que resulta d’això.

La sessió es pot fer dempeus, en una cadira o al terra.

Es recomana portar una o dues mantes o tovalloles per a evitar el fred als peus, esquena o glutis; també són útils cinturons de tela o cordes o corbates que seran utilitzats com a allargadors de braços per a fer els estiraments mes efectius. Tot i així,  si no es compta amb això tampoc implica problema.

Taquilla inversa
Imparteix Mara Henry, professora de *Hatha i *Kaula ioga amb mes de 10 anys d’experiència en ioga per a edats avançades.”

Inscripcions: activitats@canbatllo.org