Qi Gong i Meditació

Qi Gong agrupa tècniques corporals energètiques provinents de l’antiga tradició xinesa, orientades en la prevenció, el manteniment i desenvolupament de la salud.

Qi Gong, també permet un aproximament als valors espirituals i filosòfics que aporten a la humanitat del taoisme i el budisme.

Qi Gong practica un exercici corporal moderat i de re-educació respiratòria, de la relaxació mental i automassatges que ajuden en la prevenció de dolències i a l’enfortiment físic general.

És una pràctica única per l’entrenament simultani de cos-respiració-ment i té un paper molt important preponderant en el cultiu de l’Energia Vital i per tant en el manteniment de la salut i en la millora de la qualitat de vida.

La meditació taoista és la forma de respiració (estàtica o en moviment) per aquietar el cor i concentrar el Qi (energia vital) en el Dan Tien inferior.