Taller

Meditació

La meditació taoista és la forma de respiració (estàtica o en moviment) per aquietar el cor i concentrar el Qi (energia vital) en el Dan Tien inferior.

 

Calmar el cor és fonamental per cultivar l’esperit i concentrar el Qi és exercitar el cos.
La meditació taoista inclou tres aspectes:

1. Harmonitza el cos, serveix per relaxar i fer circular el Chi. Si el cos està relaxat el Chi pot fluir bé.

2. Harmonitzar el cor fa referència a tranquil·litzar la ment i l’esperit. En la pràctica de la meditació asseguda només hem de centrar-nos en la respiració per què el cor arribi a la tranquil·litat.

3. Harmonitzar la respiració per que el Qi universal que està a l’aire pugui arribar al Dan Tien. A l’inspirar l’aire descendeix lentament des del nas i s’estén fins a la panxa. D’aquesta forma el Qi s’acumula en el Tan Tien i alimenta l’energia del cos.

 

HORARI

dijous 19:30h a 20:15h

Espai

Sala 2

Places

12 persones

Preu

Gratuït

Contacte

activitats.cb@gmail.com